Multirunner.dk Blog

Spis sundt og få mere ud af din træning

salmon and salad

For at blive en bedre løber er det vigtigste naturligvis at du får løbetrænet stabilt og kontinuerligt over en længere periode. Din løbetræningsplan på Multirunner hjælper dig med at blive på sporet. De behøver ikke at bruge tid og energi på at spekulere over, om den træning du laver er god... Læs mere

Få en bedre løbeteknik på 12 uger – uge 2

Få en bedre løbeteknik på 12 uger - uge 2

I uge 2 introduceres du til to meget vigtige elementer i Posemethods metode: 1) Den generelle bevægelsesmodel 2) Perception og tekniktræning Derudover introduceres du til 5 træningsøvelser, hvis primære formål er at styrke kroppen og forberede den på at kunne... Læs mere

Hemmeligheden bag Multirunner

Hemmeligheden bag Multirunner

Jeg bliver af nye løbere på Multirunner ofte spurgt om, hvilken træningsmetoder eller træningsfilosofii der ligger bag løbetræningsplanerne på Multirunner.dk. Jeg vil i det følgende kort beskrive hemmeligheden bag Multirunner. Grunden til at jeg tør løfte sløret for dette er,... Læs mere

Alpo-diæten

Motivation del 2: Mangler du en god grund til at nå dit mål? Så prøv "Alpo diæten"

Jeg skrev i går et blogindlæg om motivation og om vigtigheden af at have et vigtigt mål. I forlængelse af dette skrev Jesper Birkelund Karlsen følgende kommentar på Facebook: ”Hej Ole. Har læst dit indlæg med stor interesse. Jeg er... Læs mere

Blogindlæg