Multirunner.dk Blog

Få en bedre løbeteknik på 12 uger – uge 2

Få en bedre løbeteknik på 12 uger - uge 2

I uge 2 introduceres du til to meget vigtige elementer i Posemethods metode: 1) Den generelle bevægelsesmodel 2) Perception og tekniktræning Derudover introduceres du til 5 træningsøvelser, hvis primære formål er at styrke kroppen og forberede den på at kunne... Læs mere

Hemmeligheden bag Multirunner

Hemmeligheden bag Multirunner

Jeg bliver af nye løbere på Multirunner ofte spurgt om, hvilken træningsmetoder eller træningsfilosofii der ligger bag løbetræningsplanerne på Multirunner.dk. Jeg vil i det følgende kort beskrive hemmeligheden bag Multirunner. Grunden til at jeg tør løfte sløret for dette er,... Læs mere

Alpo-diæten

Motivation del 2: Mangler du en god grund til at nå dit mål? Så prøv "Alpo diæten"

Jeg skrev i går et blogindlæg om motivation og om vigtigheden af at have et vigtigt mål. I forlængelse af dette skrev Jesper Birkelund Karlsen følgende kommentar på Facebook: ”Hej Ole. Har læst dit indlæg med stor interesse. Jeg er... Læs mere

Motivation: Har du en god nok grund til at nå dit mål?

Motivation: Har du en god nok grund til at nå dit mål?

Hvis du skal præstere optimalt, så er det ikke nok, at formen er i top. Du skal også være motiveret og mentalt klar. I weekenden blev der bl.a. løbet Friløbet i København og H.C. Andersen Marathon i Odense. Nedenfor kan... Læs mere

Blogindlæg