Multirunner.dk Blog

Giv løbeskaderne baghjul

Giv løbeskaderne baghul

Har du været løbeskadet inden for de sidste 12 måneder? Hvis du svarer nej til det spørgsmål, så er du faktisk en af de få heldige løbere der (endnu) ikke er rendt ind i en eller anden form for løbeskade.... Læs mere

Pulstræning – kan det bruges til noget?

Pulstræning – kan det bruges til noget?

Når du følger en Multirunner træningsplan, så er der for hvert enkelt løbepas angivet et tempo som du skal tilstræbe at holde – hverken hurtigere eller langsommere. Der er fortsat mange løbere der bruger et pulsur i deres træning, og... Læs mere

Husk at lytte til kroppen

Husk at lytte til kroppen

Når du følger en Multirunner løbetræningsplan, så er det selvfølgelig meningen at du som udgangspunkt gennemfører den planlagte træning. Men når det er sagt, så er der selvfølgelig ingen regler uden der også er undtagelser. Med andre ord, så skal alle løbepas ikke gennemføres for enhver pris bare fordi at de står i din træningsplan… Løb bør på langt de fleste dage være en motiverende, energigivende og ikke... Læs mere

Derfor ændrer din træningsplan sig, hvis du løber for hurtigt eller for langt

Derfor ændrer din træningsplan sig hvis du løber for hurtigt eller for langt?

Det hænder at en Multirunner-løber skriver til mig, fordi han eller hun ikke kan forstå, hvorfor deres træningsplan har ændret sig fremadrettet, efter de har indtastet deres gennemførte løbepas under “jeg løb noget andet”. Denne ændring i løberens træningsplan skyldes... Læs mere

Blogindlæg